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众所周知,营养与锻炼对身体健康至关重要,
但是您知道它们给视力健康带来的cc娱乐吗?

为眼睛提供营养

考虑饮食习惯与身体健康对视力的影响是非常重要的。

饮食 - 许多食物都有益于视力,如菠菜、羽衣甘蓝、花椰菜等绿叶蔬菜,其中都含有:

 

其他良好的抗氧化剂包括蛋黄、黄辣椒、南瓜、红薯、胡萝卜、蓝莓和枸杞。以下食品都含有硫、半胱氨酸及卵磷脂,能帮助预防cc分分彩登录:

  • 洋葱
  • 青葱
  • 大蒜
  • 刺山柑


定期锻炼

定期的锻炼与良好的饮食对眼睛健康来说同样重要。锻炼能增加心肺功能并预防高血压,心肺功能差将损害视力甚至导致失明。锻炼与饮食对保持体重与预防糖尿病也是非常重要的,糖尿病可能导致成人视力丧失。