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科技与您的眼睛

我们使用数码设备的时间越来越长,
这对我们的视力产生潜在的有害影响。
以下是一些实用的护眼小贴士。

数码设备及眼睛疲劳

cc分分彩漏洞 cc分分彩实时开奖记录 台cc分分彩开奖记录 式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机和电子游戏会对我们的视力造成特定的伤害。

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使用数码设备时,我们的眼睛需要不停地移动到不同位置,在远近距离之间改变视线焦点,眼睛还要不停转动。另外,盯着明亮的屏幕看,使眼睛长时间地暴露在蓝光下,这会损伤视网膜并cc分分彩开奖 且搅cc分分彩坑了多少人 乱睡眠规律。此外,智能手机等手持设备也有缺陷:

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  • 更小、更少字体,更难被看清
  • 明亮的日光下看不清屏幕
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cc分分彩计划 - 频繁使用数码设备会引起一系列眼睛和视力问题,统称为cc分分彩计划。cc分分彩计划的症状包括:

 

  • 眼疲劳
  • 黑眼圈
  • 失焦
  • 视物模糊
  • 复视
  • 头痛
  • 疲劳
  • 颈肩痛

预防cc分分彩计划

以下是十大cc分分彩统计免受cc分分彩计划 的建议。
 

  • 注意休息: 眼睛休息有助于保持眼睛湿润。尝试20-20-20规则,每盯着屏幕20分钟后便让眼睛休息20秒,在此期间看向离你20英尺远的物体放松眼睛。
  • 调大: 当使用电子屏幕阅读时可以将字体调大,这样眼睛就不会离数码设备太近,您也不再需要眯眼。
  • 保持整洁: 洁净的屏幕能提高清晰度。每天至少擦拭一次屏幕。
  • 设置屏幕: 为了更清晰、更舒适地看屏幕,可以调节屏幕亮度、分辨率和对比度。可以的话,尽量避免在明亮的阳光下使用数码设备。
  • 减少眩光: 显示器应放在远离窗口的地方。另外,不要在窗前使用电脑。可以考虑选择防眩光屏幕的电脑或笔记本电脑。如果您佩戴眼镜,也可以选择cc分分彩开奖。
  • 持续眨眼: 长时间盯着屏幕看会减少我们眨眼的次数,使得眼睛干涩。眨眼能保持眼睛湿润,减少干涩和发炎。
  • 滴眼药水 : 滴眼药水能保持眼睛湿润,尤其当您佩戴cc分分彩漏洞时。
  • 注意饮食健康: 亚麻籽油和一些鱼类中含有的欧米伽3脂肪酸能润滑眼睛。它可以作为饮食上的营养。
  • 去检查: 定期做眼部检查能够确诊您是否出现cc分分彩计划的任一症状。
  • 去咨询: 如果您佩戴眼镜,请向验光师咨询您的镜片是否适用于电脑。